Program DOĐI SEBI je osmišljen kao prvi korak u osvešćivanju, povezivanju i jačanju fizičkog
i energetskog centra tela žene. Ovo radimo kroz povezivanje uma sa telom, i uvežbavanje
samokontrole tela kroz disanje i pokret.
Program se sastoji iz 3 segmenta.
POKLON: kao poklon uz ovaj program dobijaš video Vodič za vaginalni samopregled mišića karličnog dna uz pomoć koga ćeš još jasnije adresirati probleme koje imaš, ali ujedno i pratiti svoj napredak.
Prvi segment obuhvataju vežbe raspoređene u 5 nivoa, počevši od vežbi disanja i osvešćivanja karličnog dna (fitnes vagine) do vežbi za celo telo, u kojima povezujemo karlično dno sa svim ostalim mišićima na telu, radeći na snazi i balansu centra tela.
Drugi segment čine vežbe za opuštanje vagine, tj.celog tela. Kako smo svedoci užurbane svakodnevnice i kako sami živimo istu, tako to ima negativan uticaj na naše celokupno zdravlje i diskonektovanost od uma i tela. Zato je tu ovaj vodič, da te vrati u telo i pomogne ti da svakoga dana utičeš na smanjenje stresa u tebi.
%202.png)
Treći segment čine vežbe istezanja i mobilnosti za celo telo. Ove vežbe su tu da kroz pokret neguju zdravlje i pokretljivost zglobova, kao i mišića koji su sastavni deo lokomotornog sistema. Uz pomoć njih ćeš uspeti da svakoga dana ubrzaš cirkulaciju svog tela i dobiješ nalet pozitivne energije.
Bez obzira na to šta te muči, ovo je prvi korak koji preduzimaš da dođeš sebi, da ponovo prodišeš, da krv prostruji kroz zapuštene delove i da započneš proces osvešćivanja i ojačavanja iznutra, jer je to jedini pravi put.
